足は汗腺が多くて沢山の汗が分泌されます。 そこに繁殖した細菌が垢やほこり、皮脂を分解し足臭に繋がっていきます。 他の体臭に比べて自覚できるニオイなので普段からしっかりとケアしていきましょう。

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食物繊維に種類があるのは知っていますか? 実は水に溶けやすい水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があるんですよ! 今回は自律神経失調症などのストレスによる便秘には 水溶性の食物繊維が効果的なので紹介していきます。

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もずくに含まれている水溶性の食物繊維で 「フコイダン」というヌメリ成分がダイエットに良いそうです。 低カロリーな食材ということから健康と美容にも効果的のようですが、 今回は「フコイダン」について紹介していきたいと思います […]

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糖質制限ダイエットをすることによって血糖値の上昇を抑えることが出来て 脂肪を作る原因になるインスリンを抑えることが出来るので ダイエットに効果的ということです。 行っていくにつれてメリット、デメリットが感覚としてわかって […]

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乳酸菌やビフィズス菌と聞くと乳製品を思い浮かべますよね。 でも実際に違いについては知らない方も多いと思います。 なんとなく腸によさそうだから摂っている、そんな感じですよね、 今回は乳酸菌とビフィズス菌の特徴をまとめてみま […]

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年齢とともに気になってくるのが毛穴の開きと黒ずみですよね、 なるべく安くケアしていきたいと考えている方にオススメ! 今回は簡単!毛穴対策方法をお話していきます。 まず蒸しタオルを作り毛穴を開いてあげます。

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シアバターとはアフリカ原産の「シアバターの木」の種子から取れる アフリカでは日焼け止めやかゆみ止め等にも使われている植物性のオイルです。 日本でも保湿用のスキンケア用品に使われていて石鹸やリップなどに 入っている成分のよ […]

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会社の付き合いやプライベートでの外食、時間が無いときに助かるコンビニやインスタント食品は 私たちが社会人として避けては通れないもの、そして忙しいときや急な時に助かるものですよね。

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