食物繊維に種類があるのは知っていますか? 実は水に溶けやすい水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があるんですよ! 今回は自律神経失調症などのストレスによる便秘には 水溶性の食物繊維が効果的なので紹介していきます。

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私は末端冷え症だ。特に足先が冷えることに悩んできた。 とりわけ冬は本当に冷えるので困るんだ。それで、足先の冷えを緩和させるためにいろいろなことをしてきた。 足先が冷えてよく眠れないので、ぐっすり眠るためにいろいろな工夫を […]

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日常でミネラルウォーターを飲んでいる人は少なくないと思います。ここではミネラルの入ったお水という意味でミネラルウォーターと言っていますが、それにもいろいろと種類があるものです。

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