痩せたい、綺麗になりたいと思うだけなら誰にでも出来ます。しかし行動を起こさなければ何も変化はありません。そこでまず私は毎日鏡で自分の醜い姿を見ることで変わりたいという気持ちを継続させ、モチベーションを保てるようにしました。
次にどのようになりたいのか、今回の目標を明確にしていきました。ただし、食事制限や過度な運動は絶対に続かないと思ったので最初から取り入れずに、長い目で見て痩せれる方法を考えました。毎日歩くこと、腰を捻ること、あたたかいスープを飲んで代謝を上げること、そしてマッサージで浮腫みを取ることを心がけて毎日取り組みました。

こうやって列挙すると項目が多く見えますが、マッサージ以外は日常生活の範囲内で行えることばかりです。意識的にこういったことを行うことで効果は見えてきたのですが、大切なのはここらで、これを継続して3ヶ月は頑張ることです。実はこれが一番難しくて、飽きてしまったり早く結果を出したくて別の方法に変えたりとしてしまう方たちが多いのです。どんな方法でも自分に合っていると思ったものは3ヶ月以上の継続が必要です。効果がなければそこでやめればいいのです。継続もせずに本当の効果は得られません。すぐ色んなものを試してしまう人には、是非この方法で取り組んでみてほしいです。

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