食事の量を減らすダイエットも空腹には負けそうになります。普通に食べて動けば良いのは分かっています。どちらにしても運動不足は体力もなくなって良くないです。良く歩く人はやはり体力があるみたいです。

仕事の日はウォーキングは出来ないので休みの日に1駅分歩いているという人もいます。脚から衰えるといいます痩せる為にウォーキングするのは良い事だと思います。でも私の場合は今の状態でいきなりウォーキングを始めると膝に来ます。もっと食事療法で体重を落としてから始めたいと思います。食事療法と言っても私はいくらでも食べられるのできちんと食事の量を決めて食べなければいけません。以前モデルをしていたという方がご飯半分おかず半分にしてダイエットしたとおっしゃっていました。まず私もそのやり方で体重を落としたいと思います。栄養はちゃんと摂るのが前提です。間食は勿論駄目です。ウォーキング出来る様になる迄相当時間がかかりそうですが慌てて無理をしても良くないので暫くは出来ません。ちゃんと食べたらウォーキングして痩せるを目指して頑張ります。私の妹も私程ではないですがちょっと太っています。病院で肥満の相談を先生にしたら食事の量を減らして下さいと言われたそうです。こういう時こそ栄養面を考えてやった方が良いと思います。肥満で良い事等1つもありません。セブンデイズカラースムージー6種の味で人気