もずくに含まれている水溶性の食物繊維で
「フコイダン」というヌメリ成分がダイエットに良いそうです。
低カロリーな食材ということから健康と美容にも効果的のようですが、
今回は「フコイダン」について紹介していきたいと思います。

生活習慣病の原因としてコレステロールや中性脂肪を抑えてくれて
血行を促進する働きがあります。
他にも血圧の上昇、食後の急激な血糖値の上昇を抑えてくれる効果があり、
食べたものをゆっくりと消化してくれる働きをしてくれる「フコイダン」は
脂肪が付きにくく、ダイエットの助けをしてくれるでしょう。

最後の効果は細胞を活性化させ、免疫力を上げてくれます。
風邪やインフルエンザの予防としてもずくを食べると良いようですね。
抗酸化作用や、胃腸の粘膜を修復したりなど健康に保てるように作用してくれるようです。

もずくを食べることによって新陳代謝が上がり、カロリー消費量が上がるので
ダイエット効果はありそうですね。
美容効果として肌の保湿や肌のツヤがアップする効果も期待できるので
美しく痩せていきたい方にはオススメな食材ではないでしょうか?

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