若いときに出来る思春期ニキビ、学校で気になっていた方も多いのでは?
今回はニキビ対策として簡単にできるスキンケアを紹介していきます。

朝は洗顔料を使わずに水だけで洗い、化粧水と乳液でケアしていく。
お湯で洗ってしまうと余計な油分も流してしまう為、水で洗いましょう。
化粧水と乳液で保湿を行い、朝はオッケーです!

夜は洗顔料をつかい、しっかりと洗顔していきましょう。
肌に刺激を与えないように洗顔量はしっかりとネットを使い泡立てて
泡だけでマッサージしながら洗い、すすぎを丁寧に行いましょう。
清潔なタオルを使用して肌を抑えるように水分を拭き取ってから化粧水、
そのあとに乳液で保湿すること、
化粧水のみで終わらせてしまうと余計に肌が乾燥していくので
ベタ付くように感じて乳液を塗らないで放置するのは逆効果ですよ!

食生活もバランス良く食事を行い、野菜を意識して食事を行うこと、
肉に偏った食事は脂肪分がニキビの原因として分泌を促すので
ニキビの治りが遅くなってきますよ!

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